骨盤のゆがみを矯正する方法・解決策など、骨盤に関わる情報を配信

自宅で簡単!骨盤たたき

骨盤たたきは、骨盤矯正の中でも注目されている体操法のひとつです。ダイエット効果を重視した体操法で、もともとは身体均整法(身体のゆがみを修正することで健康を取り戻す手技療法)に基づいて生まれたものです。たくさんの骨盤矯正体操やストレッチが存在する中で、骨盤たたきの反響の大きさは群を抜いています。骨盤たたきとは・・・

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骨盤矯正で体脂肪がたまりにくい体に!

最近になって、骨盤のゆがみを直す体操や、骨盤矯正を案内する、書籍や雑誌の特集が大量に出回っていて、注目度の高さをうかがわせます。同時に、「小尻」「ヒップアップ」「美脚」「バストアップ」「ダイエット」「やせる」・・・といった女性が憧れる単語が多く登場していることにも驚かされますね。骨盤矯正は、ご存知のとおり肩こりや腰痛など体の不調を改善する効果に優れていますが、ダイエット効果という意味でも・・・

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ゆがみ矯正でボディラインをキレイに!

骨盤のゆがみを矯正することによって、体のラインが自然に引き締まりシャープな印象に変わります。ヒップのラインが上がりウエストのくびれも現れるので、矯正前と比較すると、すっきりとした下半身になります。それと同時に、バストのラインまで上向きになる人も多くいます。このようなダイエット効果は、食事制限やエクササイズを行うことなく、骨盤矯正だけの・・・

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骨盤ゆがみの矯正ストレッチを行なう前に

骨盤のゆがみを矯正する体操・ストレッチなどを行なう前に、まずは前後・左右へのゆがみのいずれが生じているかチェックして、正しく体操を行なうようにましょう。骨盤のゆがみをチェックするには、鏡で見るというのが、一番分かりやすい方法です。骨盤のゆがみは、にも影響を与えたり、背骨までゆがみが生じたりしてきます。そのため、骨盤のゆがみ・・・

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整体と骨格矯正について

骨格の矯正については、整体の先生などにお願いする方法もあります。
ボキボキっという音が怖い、というような意見もありますが、整体の中でもさまざまな方法があり、ボキボキっという音をさせない、静かな方法もあるようです。整体を受けると、骨格の乱れて曲がっていた部分が整うので「背中のハリ、肩の凝りなどが・・・

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骨盤の歪みがこんな症状の原因に!

腰痛、膝の痛み、股関節の痛み、生理痛、生理不順、不妊症、便秘、肥満、足のしびれ、むくみ、血行不良、新陳代謝の低下、など。骨盤のゆがみは、このような様々な症状の原因となります。
骨盤がゆがまないようにするには、まずは生活パターンを変えることが重要です。足を組んだり、横坐りがいけないことはご存知・・・

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骨格矯正ストレッチで効果を上げるには!

骨格の矯正の方法としては、自分でできるストレッチ法や体操があります。骨格矯正ストレッチをすることで、ある程度、体のゆがみは矯正できます。しかし、骨格矯正ストレッチによって、効果が上がりやすい人は、その分「現時点で骨格がゆがんでいる」という人でもあると言えます。ですので、ストレッチや体操だけではなく、普段から姿勢を良い状態に・・・

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あなたの骨盤ゆがみ度は?

身体の「かなめ」であり、健康の「かなめ」となる骨盤ですが、意外と気づかないうちにゆがんでいるものです。下のチェック項目を読んで、当てはまるものがいくつあるかチェックしてみましょう。あなたのゆがみ度は何ポイントでしょうか?

○横坐りをよくする。
 【いつも左右いずれか一方だけに、足を・・・

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顔の骨格を矯正すると・・・その効果は!?

顔は、その人の印象を決める重要な部分といえます。その分、さまざまな事が理由となって、顔の骨格の歪みが生じてきます。顔の骨格矯正は、それが生じた理由に正しく対処していくことが大切です。たとえば、虫歯があったり、顎(あご)の噛み合わせが悪かったりして生じてくる顔のゆがみもありますし、利き腕の関係や、体全体のバランスが悪くなって生じる顔の歪みも・・・

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骨盤のゆがみを矯正せずに、放っておくと…

骨盤がゆがんだままにして、放置していると、
体調不良や気力・集中力の低下に繋がります。骨盤のゆがみは骨格全体のゆがみにつながります。骨格がゆがむと、筋肉のバランスが悪くなります。たとえば、顔のたるみにつながり、老けた印象にみられるようにもなります。また、骨盤がゆがむと、背骨にもゆがみが生じます。呼吸に使う筋肉が圧迫されて働きが悪くなります。そのため、体内に酸素を取り込む効率が…

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