骨盤ゆがみ矯正辞典

以前から流行しているダイエットエクササイズの中に、骨盤矯正に効果があるエクササイズがあることをご存知でしょうか？コアリズムは腰を回してお腹周りを引き締めるエクササイズ。あれは骨盤ゆがみ矯正エクササイズとしても一役買うことができるんです。
ラテンダンスの基本は、骨盤の角度をコントロールしながら踊ること。ゆがんで固まって・・・

最近、テレビの健康番組や雑誌の特集で骨盤矯正が注目を集めたり、骨盤のゆがみを直す体操を紹介する書籍類の売り上げが急増しています。骨盤のゆがみは、Ｏ脚やＸＯ脚、肥満、腰痛、生理不順、便秘、肩こり、不眠、肌荒れなどの原因となります。
骨盤の歪みは、骨盤体操や骨盤たたき、骨盤矯正ベルトやウォーキングなどで自分で・・・

骨盤のゆがみを直す方法としては、整体院へ行って骨盤調整治療を受ける方法が主な手段ですが、他にも自宅でできるストレッチ方法や、骨盤矯正グッズなども大きな注目を集めてます。
女性の間で骨盤のゆがみを直すことが人気な理由は、骨盤矯正によるダイエット、いわゆるヒップアップ効果やサイズダウンが期待できる点にもある・・・

「骨盤がゆがんでるかどうか自分ではわからない」と思っている方も多いかもしれませんが、そんなことはありません。自分でもチェックができますよ。
まず、左右の肩のラインは水平ですか？
人の体は基本的に左右対称なのですが、ゆがみが生じると形がくずれてきます。わかりやすい例は肩のラインです。これは見た目の・・・

骨盤矯正クッションとならんで、手軽な骨盤矯正グッズが骨盤矯正ベルトです。骨盤矯正ベルトとは、開いてしまった骨盤を正常な位置で支えてくれる、伸縮性のあるベルトです。 一度筋肉のバランスが悪くなってしまうと、筋肉を鍛えようと思っても骨盤の正しい位置がどこにあるのか分からなくなってしまいますので、この骨盤矯正ベルトよって骨盤を固定し、正しい位置に・・・

骨盤矯正のグッズの一つに、骨盤矯正クッションがあります。骨盤矯正クッションに座ることによって、お尻の下にある左右の坐骨を内側に引き締めて、骨盤の広がりをなくすようにするものです。 そして骨盤を本来の形に整えていくというものです。 骨盤矯正クッションを使って骨盤を引き締めることで、余分な肉が付きにくくなったり、痩せやすい体が出来ていくのです。 骨盤矯正・・・

赤ちゃんが誕生する時は、もちろん骨盤の中を通り抜けなければなりません。 お腹の中で胎児が動くだけでも、骨盤が開き歪んできます。お腹の中で、胎児が成長してくると同時に、母体の骨盤も開いたり歪んだりしてくるのです。出産予定日が近づくと、ホルモンの影響で子宮口が柔らかくなり、恥骨結合も少しずつ開き始めてきます。 それから、赤ちゃんは・・・

女性の骨盤は赤ちゃんを産むために、男性よりも幅が広く、位置もやや低めです。 また骨盤は 1 日の間でも開閉していますが、妊娠中はさらにこの開閉幅が大きくなります。そして出産が近くなるにつれて開く幅が大きくなり、出産時にもっとも緩む（開く）ことになります。 開いた骨盤は、もちろん通常であれば閉じていって妊娠前の状態に戻りますが、骨盤の開閉がスムーズに・・・

骨盤は緊張している時や、集中している時などは、閉じ気味になっています。ストレスを感じている時、スポーツをしている時や頭を使って勉強したり働いている時も、骨盤は閉じ気味の状態になっています。 逆に、リラックスしている時には自然と開き気味の状態になっています。睡眠中がもっとも骨盤が開いている状態で、自分の・・・

骨盤にゆがみがあると感じた場合、どのように骨盤矯正をしていけば良いでしょうか？整体やカイロプラクティックなどで治療をうける方法もありますが、筋力の低下によって歪みを起こしている場合は、治してもまたすぐに歪んでしまうということになりかねません。筋力の低下によるゆがみを根本的に直すためには、骨盤を支えている筋肉を鍛えることが非常に重要です。
最近では骨盤の歪みが・・・