骨盤ゆがみ矯正辞典

骨盤のゆがみを矯正する体操・ストレッチなどを行なう前に、まずは前後・左右へのゆがみのいずれが生じているかチェックして、正しく体操を行なうようにましょう。骨盤のゆがみをチェックするには、鏡で見るというのが、一番分かりやすい方法です。骨盤のゆがみは、脚にも影響を与えたり、背骨までゆがみが生じたりしてきます。そのため、骨盤のゆがみ・・・

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腰痛、膝の痛み、股関節の痛み、生理痛、生理不順、不妊症、便秘、肥満、足のしびれ、むくみ、血行不良、新陳代謝の低下、など。骨盤のゆがみは、このような様々な症状の原因となります。
骨盤がゆがまないようにするには、まずは生活パターンを変えることが重要です。足を組んだり、横坐りがいけないことはご存知・・・

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身体の「かなめ」であり、健康の「かなめ」となる骨盤ですが、意外と気づかないうちにゆがんでいるものです。下のチェック項目を読んで、当てはまるものがいくつあるかチェックしてみましょう。あなたのゆがみ度は何ポイントでしょうか？

○横坐りをよくする。
　【いつも左右いずれか一方だけに、足を・・・ 続きを読む>>

骨盤がゆがんだままにして、放置していると、
体調不良や気力・集中力の低下に繋がります。骨盤のゆがみは骨格全体のゆがみにつながります。骨格がゆがむと、筋肉のバランスが悪くなります。たとえば、顔のたるみにつながり、老けた印象にみられるようにもなります。また、骨盤がゆがむと、背骨にもゆがみが生じます。呼吸に使う筋肉が圧迫されて働きが悪くなります。そのため、体内に酸素を取り込む効率が…

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