骨盤のゆがみを矯正する方法・解決策など、骨盤に関わる情報を配信

骨盤ゆがみ矯正辞典 > ‘骨盤’ タグのついている投稿

‘骨盤’ タグのついている投稿

骨盤ゆがみの矯正ストレッチを行なう前に

骨盤のゆがみを矯正する体操・ストレッチなどを行なう前に、まずは前後・左右へのゆがみのいずれが生じているかチェックして、正しく体操を行なうようにましょう。骨盤のゆがみをチェックするには、鏡で見るというのが、一番分かりやすい方法です。骨盤のゆがみは、にも影響を与えたり、背骨までゆがみが生じたりしてきます。そのため、骨盤のゆがみ・・・

続きを読む>>

骨盤の歪みがこんな症状の原因に!

腰痛、膝の痛み、股関節の痛み、生理痛、生理不順、不妊症、便秘、肥満、足のしびれ、むくみ、血行不良、新陳代謝の低下、など。骨盤のゆがみは、このような様々な症状の原因となります。
骨盤がゆがまないようにするには、まずは生活パターンを変えることが重要です。足を組んだり、横坐りがいけないことはご存知・・・

続きを読む>>

あなたの骨盤ゆがみ度は?

身体の「かなめ」であり、健康の「かなめ」となる骨盤ですが、意外と気づかないうちにゆがんでいるものです。下のチェック項目を読んで、当てはまるものがいくつあるかチェックしてみましょう。あなたのゆがみ度は何ポイントでしょうか?

○横坐りをよくする。
 【いつも左右いずれか一方だけに、足を・・・ 続きを読む>>

骨盤のゆがみを矯正せずに、放っておくと…

骨盤がゆがんだままにして、放置していると、
体調不良や気力・集中力の低下に繋がります。骨盤のゆがみは骨格全体のゆがみにつながります。骨格がゆがむと、筋肉のバランスが悪くなります。たとえば、顔のたるみにつながり、老けた印象にみられるようにもなります。また、骨盤がゆがむと、背骨にもゆがみが生じます。呼吸に使う筋肉が圧迫されて働きが悪くなります。そのため、体内に酸素を取り込む効率が…

続きを読む>>