産後ダイエットには運動と姿勢が大事！
産後ダイエット では特に、開いた骨盤の修正が必要になってきますが、この開き気味の骨盤に内臓が落ち込んで、下がってきてしまうと厄介です。そこで 産後ダイエットには骨盤体操が不可欠になってきますが、運動については、まず無理をしないことが前提となります。産後すぐに無理な運動をしたり、足を踏ん張るような姿勢をとったりすると、骨盤が・・・
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‘ダイエット’ タグのついている投稿
産後太りと骨盤について
出産を終えてしばらく経つと、体重は戻っても体型は戻らないなど、お悩みは様々でてきます。妊娠をすると、運動はもちろん、普段ちょっと体を動かすことも制限されることが多くなってしまいます。また、お腹が大きくなるので、体をねじったりもしにくく、行動もゆっくりになりがちです。それでは当然筋肉も落ちますので、基礎代謝量が減り、カロリーを消費しにくくなってしまいます。なにより、骨盤が開いた状態・・・
骨盤矯正で体脂肪がたまりにくい体に！
最近になって、骨盤のゆがみを直す体操や、骨盤矯正を案内する、書籍や雑誌の特集が大量に出回っていて、注目度の高さをうかがわせます。同時に、「小尻」「ヒップアップ」「美脚」「バストアップ」「ダイエット」「やせる」・・・といった女性が憧れる単語が多く登場していることにも驚かされますね。骨盤矯正は、ご存知のとおり肩こりや腰痛など体の不調を改善する効果に優れていますが、ダイエット効果という意味でも・・・