骨盤ゆがみ矯正辞典

Ｏ脚も、骨盤のゆがみが現れた典型例といえます。まっすぐ普通に立った状態で、膝同士がくっつかず、足の間のすきまが足首から足の付け根までつながってしまう、膝が内側に向いているなどしたらＯ脚です。またＯ脚の人は、靴のかかとの外側がすり減ることが多くなります。Ｏ脚の直接の原因は、足の骨が曲がることではありません。骨盤と・・・

股関節のゆがみが引き起こしてしまっている場合が非常に多いのです。
骨盤のゆがみは靴底にも現れてきます。左右どちらかの片方の靴のかかとばかり減るといったことも骨盤のゆがみのサインです。骨盤がゆがむと、股関節にも影響が出てしまいます。日常生活に支障がない小さい範囲で、足の長さに左右のズレが生じてきてしまうのです。

それでは、骨盤の歪みをチェックしてみましょう！
最初に立った場所や向きを覚えておいてください。目をつぶった状態で、その場で足踏みを約50回してみましょう。骨盤がゆがんでると、初めに立った場所から右もしくは左方向に移動していたり、身体の向きが回転したりしてしまいます。
目を開けている状態では、私たちは真っ直ぐ歩けるように体が無意識のうちに微調整をしてくれています。しかし、目を閉じた状態では微調整がきかず、骨盤が曲がっている方向に体が動いていってしまうのです。