骨盤ゆがみ矯正辞典

骨盤ネジ締めダイエットは、出産経験のある女性や、年配の女性に最も適したダイエット方法で、骨盤の底筋群や体幹部を鍛えるというエクササイズのことをいいます。
この骨盤底筋郡という言葉を、初めて聞いたという方も多いのではないでしょうか。骨盤底筋郡とは、骨盤の中にある生殖器を支える役割をしているのですが、日常では・・・

この骨盤底筋郡を動かすことがほとんどないので、どうしても緩みやすい部分になっています。
骨盤の周りにある筋肉をしっかりと意識し、収縮させて、骨盤の動きをよくすると、その中の血のめぐりを良くして女性ホルモンの働きも活性化されます。骨盤底筋郡を鍛えると、骨盤がもとの正常な位置に戻って、体幹部も鍛えられるので、体の脂肪も燃焼されて余分な脂肪も落ちていきます。また、骨盤ネジ締めダイエットを習慣にすると、姿勢もよくなり体が自然と引き締まっていきますよ。

実際に骨盤ネジ締めダイエットを実践した方からの評価を調べてみても、本当に抜群の効果があるようです。激しい運動は全く必要ありませんが、内側からジワジワと引き締めるので、かなりの汗をかくようです。また、引き締め効果だけでなく、姿勢も良くなり、産後のダイエットにも最適で、尿漏れの改善効果もあるそうですよ！