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ダンスで骨盤ゆがみ矯正エクササイズ!

以前から流行しているダイエットエクササイズの中に、骨盤矯正に効果があるエクササイズがあることをご存知でしょうか?コアリズムはを回してお腹周りを引き締めるエクササイズ。あれは骨盤ゆがみ矯正エクササイズとしても一役買うことができるんです。
ラテンダンスの基本は、骨盤の角度をコントロールしながら踊ること。ゆがんで固まって・・・

しまった骨盤がスムーズに動くようになります。コアリズムは、このラテンダンスをベースにしたエクササイズなのです。
また、腹筋を鍛えることも骨盤のゆがみ改善に繋がります。腹筋が強ければ、骨盤が多少ゆがんでも元通りの形に戻ります。
しかし運動不足の人は腹筋の筋力が弱いため、骨盤を支える力も弱くなっています。そのため骨盤のゆがみは簡単には元に戻らなくなっているのです。

コアリズムと骨盤矯正は遠い関係に思えますが、腹筋を鍛える運動と、骨盤のゆがみを矯正する運動の両方を同時にできる優れた骨盤矯正エクササイズなのです。

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