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骨盤は動く!

骨盤は緊張している時や、集中している時などは、閉じ気味になっています。ストレスを感じている時、スポーツをしている時や頭を使って勉強したり働いている時も、骨盤は閉じ気味の状態になっています。 逆に、リラックスしている時には自然と開き気味の状態になっています。睡眠中がもっとも骨盤が開いている状態で、自分の・・・

好きなことをしている時や、好きな音楽を聴いている時にも開き気味になります。
このように、骨盤が開閉するのはとても自然なことで、私たちが健康的な生活を送るためには欠かせないものです。しかし、何らかの原因(腹筋力の低下など)によって、常に骨盤が開き気味になっていると、「冷え性・O 脚・肥満・生理痛(生理不順)」などに繋がったり、逆に常に閉じ気味の場合は「不眠・短気」などに繋がってしまいます。ですから、骨盤がスムーズに開閉することが、健康はもちろん、美しいプロポーションを保つためには欠かせないのです。

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