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産後ダイエットと骨盤の関係

女性は出産する負担分が大きくのしかかるため、男性よりも 骨盤 が広くできています。出産直後は体重も重くなり産後もダイエットをしなければ元の体重には戻りにくいという常識のせいか、以外と知らない人が多いのが、『産後ダイエットは骨盤の負担を早期に回復・改善できるというメリットがある』ということです。 ダイエット に食事制限や運動は基本ですが・・・

やりすぎるとかえって体に負担が掛かってしまい、栄養不足になったり、怪我をしてしまう危険性がでてきます。 ですので、産後ダイエットが骨盤に効果があるのは体重を減量させるのも理由なのです。基本的に骨盤への負荷を軽減させるのが目的です。だから結果としてダイエットの効果もあり、減量ができるというわけなのです。 産後のダイエットは実は骨盤を重点的に、しかも早くした方が効果的なのです。

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